Pole circuit è un protocollo di allenamento funzionale unico nel suo genere studiato e realizzato con lo scopo di migliorare le performance di chi pratica pole dance o acrobatica aerea. Un allenamento divertente e coinvolgente organizzato a circuito che contiene tutte le caratteristiche e rispetta i pilastri dei moderni protocolli di functional training:
- lavoro sulla mobilità artcolare;
- equilibrio;
- stabilità statica e dinamica;
- core training;
- lavoro sulle catene crociate;
- elementi di acrobatica e pre-acrobatica;
- elementi di pesistica adattata.
E’ adatto sia ai neofiti che agli atleti più esperti in quanto oltre ad allenare il sistema cardiovascolare, migliora i parametri di forza, resistenza e potenza muscolare fornendo giovamento alla postura allungando e detensionando le catene miofasciali, spesso retratte per le costrizioni motorie della vita di tutti i giorni.