Pole Circuit: (OPEN LEVEL)

Pole circuit è un protocollo di allenamento funzionale unico nel suo genere studiato e realizzato con lo scopo di migliorare le performance di chi pratica pole dance o acrobatica aerea.

Un allenamento divertente e coinvolgente organizzato a circuito che contiene tutte le caratteristiche e rispetta i pilastri dei moderni protocolli di functional training:

  • lavoro sulla mobilità artcolare;
  • equilibrio;
  • stabilità statica e dinamica;
  • core training;
  • lavoro sulle catene crociate;
  • elementi di acrobatica e pre-acrobatica;
  • elementi di pesistica adattata.

E’ adatto sia ai neofiti che agli atleti più esperti in quanto oltre ad  allenare  il sistema cardiovascolare, migliora i parametri di forza, resistenza e potenza muscolare fornendo giovamento alla postura allungando e detensionando le catene miofasciali ,spesso retratte per le costrizioni motorie della vita di tutti i giorni.

Siamo vicini alle zone: eur, tintoretto, laurentina, vigna murata, fonte meravigliosa, cristoforo colombo