Yoga: (OPEN LEVEL)

Esiste un metodo per migliorare le funzionalità del corpo e il benessere della persona: lo yoga, antichissimo sistema indiano ormai accertato. Durante le lezioni ti verrano proposte le linee guida per un corretto approccio al movimento e la pratica di posizioni (asana), con particolari benefici sia per i muscoli che per l’intero sistema nervoso.

Ti verranno presentate delle tecniche di respirazione per riequilibrare e purificare la persona che imparerai a coordinare con il movimento.

Non sarà presente solo la sfera relativa al movimento della yoga ma anche i suoi principi fondamentali, quelli dell’ashtanga o otto parti dello yoga, senza i quali lo yoga sarebbe solo acrobazia.

Un corso completo e accessibile a tutti, non è richiesto un livello avanzato di forza o flessibilità.

Siamo vicini alle zone: eur, tintoretto, laurentina, vigna murata, fonte meravigliosa, cristoforo colombo